女性怀孕之后由于身体的变化，心理也会发生很大的变化，从而导致很多孕期女性需要面这对很多的问题，其中有的女性就会出现失眠这种疾病，这对于孕期是具有很大的影响的，下面请广州附医华南中医院医生为大家介绍一下孕妇患上失眠怎么办呢？

患上失眠怎么办

1、可以使用多个柔软枕头让自己躺在安逸的姿势，可以加快入眠。

2、睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。

3、不要太担心睡眠问题，否则会因为惊慌而更睡不着。

4、食疗对于失眠来说是好的治疗方法，优于安眠药、，因此在睡眠可多吃宁神助眠的食物。

5、治疗失眠的小偏方：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

失眠的症状

失眠症临床主要表现为入睡困难、睡眠不深、易醒和早醒，也包括多梦，或醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏，或白天困倦等，并常伴有焦虑情绪。

失眠的治疗

失眠的治疗方法主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。但对于怀孕中的准妈妈而言，宜采用食疗和改变生活习惯等方法治疗失眠。

总之，要是女性在怀孕之后出现失眠的话，这对于孕期的影响是很多的，这就需要女性在出现之后，就是做好缓解和治疗的工作，此时注意睡前一定要注意听一些比较舒缓的音乐，不要想过多的心事，还有就是睡前喝一杯热牛奶，也是可以帮助早点入睡的。

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